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Die neue Ausschreibung für 2013 finden Sie demnächst hier auf unserer Homepage!
Startnummern- und Chipausgabe
Im Rahmen der Intersport Eybl Marathonmesse finden die Startnummernausgabe sowie die Chipausgabe statt.
Ort:
LINZ, Brucknerhaus, Untere Donaulände 7, 4010 Linz
Wann:
* Freitag, 19. April 2013, 09.00 bis 19.00 Uhr
* Samstag, 20. April 2013, 10.00 bis 18.00 Uhr
Während dieser Öffnungszeiten ist auch die Abgabe der Eigeverpflegung im Linzer Brucknerhaus möglich!
BITTE BEACHTEN:
Die Teilnahmebestätigung muss bei der Abholung der Startunterlagen vorgelegt werden!
Nur wenn Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail Adresse bekanntgeben, kann Ihnen die Teilnahmebestätigung per Mail zugeschickt werden!
Achtung!
Es werden keine Teilnahmebestätigungen per Post verschickt!
Kleiderbeutelabgabe
Die Kleiderbeutelabgabe findet am Sonntag, 21. April 2013 ab 06:30 Uhr im Oberbank Donauforum (Untere Donaulände 28, A - 4020 Linz) statt.
Die Abholung der Kleiderbeutel ist bis 16:30 Uhr möglich!!
Chiprückgabe
Die Chiprückgabe ist am Sonntag, 21. April 2013 bis 16:30 Uhr im Oberbank Donau Forum (Untere Donaulände 28, A - 4020 Linz) möglich!
Die Leihgebühr für den Chip beträgt ? 13,00 (incl. Kaution) - bei Rückgabe des Chips erhalten Sie die Kaution von ? 10,00 sofort zurück.
Sollten Sie den Chip nicht rechtzeitig bis um 16.30 Uhr zurückgeben, dann besteht kein Rückgaberecht mehr!
Bitte beachten Sie, dass der Chip bei Nichtrückgabe unbrauchbar wird.
Vorläufiger Start - Zeitplan
START:
Voest - Autobahnbrücke, Hafenstraße, 4010 Linz
- 08.00 Uhr Handbike + Inline Skating Halbmarathon (21, 097 km)
- 08.30 Uhr Intersport Eybl VIERTELMARATHON (10,5 km)
- 09.00 Uhr MASSENSTART der restlichen Laufbewerbe:
BOREALIS MARATHON (42,195 km),
Oberbank HALBMARATHON (21,097 km),
STAFFELMARATHON (42,195 km im 4er Team)
ZIEL:
Hauptplatz Linz
Zielschluss Handbike Halbmarathon: 11:00 Uhr
Zielschluss Inline Skating Halbmarathon: 11:00 Uhr
Zielschluss aller Laufbewerbe: 15:00 Uhr
alle Strecken 2012 im überblick
Marathon_2012_alle_strecken.pdf
Halbmarathon_Inline_Handbiker.2012.pdf
Die neuen Streckenführungen des BOREALIS Linz Donau Marathons wurden am Sonntag, 29. August 2010 von AIMS-Vermesser Mag. Rainer Soos mit dem Jones Counter Fahrrad nach den IAAF-Richtlinien vermessen.
Einen Überblick über alle Strecken 2012 finden Sie auch in der Ausschreibung 2012.
Startzonen auf der VOestBrÜcke
Labestellen
Medizinische Versorgung
Medizinische Versorgung_2013.pdf
Staffelbusse
Shuttlebusse für Staffelläufer:
Holzstrasse ab 10:00, 10:15, 10:30 und dann alle 30 min. bis 13:00 (11:00, 11:30, 12:00,... 13:00)
Wienerstrasse retour: ab 10.30 bis 13:30 Uhr alle 30 min (11:00, 11:30, 12:00,..13:30)
Die Aus-Einstiegstelle Wienerstraße befindet sich bei der Unterführung A7 (Oberfeldstraße).
Bei den Staffelübergaben werden die LäuferInnen durch die Staffelkoordinatoren zu den richtigen Bussen eingewiesen!
kostenlose serviceleistungen
linz marathon lauftreff
Neben umfangreicher medizinischer Beratung und Trainingslehre wird der bereits 2007 ins Leben gerufene Linz Marathon Langsam Lauftreff zur Vorbereitung für einen Halbmarathon oder Marathon auch über den Sommer weiter fortgeführt.
Für den Langsam Lauftreff steht das Linz Marathon Expertenteam mit Dr. Alfred Fridrik, Dr. Andreas Dallamassl, Mag. Thomas Ebert und Ewald Tröbinger wieder zur Verfügung.
Treffpunkt:
Parkplatz Gasthaus Lindbauer
Brückenstraße 2
4040 Linz
Gelaufen wird ganzjährig jeden zweiten Samstag für 2 Stunden (09:00 bis 11:00) in unterschiedlichen Gruppen. In den Sommermonaten Juli + August starten wir um 08.30 Uhr.
Folgend finden Sie ein PDF mit allen Terminen:
Diese Serviceleistung des BOREALIS Linz Donau Marathons ist kostenlos!
Sie möchten in den Lauftreff E-Mail-Verteiler?
Senden Sie eine Mail an linzmarathon@liva.linz.at
Foto / Martin Parzer
Doris Marathonservice
Die Abteilung Geoinformation des Landes unterstützt mit Doris sowohl Atheleten, als auch Zuschauer, Betreuer und Fans.
Das System bietet die Möglichkeit, das Marathonereignis bereits im Vorfeld zeitlich und örtlich zu planen und in Form einer persönlichen Landkarte inklusive aller wichtigen Uhrzeiten auszudrucken.
Durch Eingabe der angepeilten Gesamtlaufzeit oder der Laufzeit pro Kilometer werden sämtliche Detailzeiten für alle Streckenabschnitte automatisch errechnet und auf einem färbigen Städteplan mit dem jeweiligen Streckenverlauf eingetragen.
Dieses Service steht für den Marathon, den Halb- Viertel und Staffelmarathon zur Verfügung.
Sie finden hier auch eine Übersicht aller Strecken !!
Service der Linz Linien
Die LäuferInnen können am Marathontag, 21. April 2013 unter Vorweis der offiziellen Startnummer die öffentlichen Verkehrsmittel der LINZ LINIEN kostenfrei benutzen.
Die Startnummer ist gültig als Fahrschein lt. Bestimmungen der LINZ LINIEN. Für etwaige Begleitpersonen gilt diese Regelung nicht.
Weiter Informationen finden Sie unter dem Punkt "Verkehrsinfo".
Golden Runners Club
Werden Sie V.I.P beim BOREALIS Linz Donau Marathon und Mitglied im Linz Golden - Runners Club!
Die Ehrenmitgliedschaft
Die treuesten Läufer und Läuferinnen im Bewerb "Marathon" (42,1 KM) werden beim BOREALIS Linz Donau Marathon zu VIPs ernannt.
Wer bereits das fünfte Mal über die 42,195 Kilometer gelaufen ist, wird Mitglied im "Linz Marathon Golden Runners Club".
Vorteile
- Ein hochwertiges gratis Polo-Shirt mit dem Golden Runners Logo Aufdruck.
(Dies gilt einmalig bei der 5. Teilnahme am ganzen Marathonbewerb.)
- VIP-Bereich für alle "Golden Runners" bei der Pasta-Party im Linzer Brucknerhaus am Vortag des Marathons.
- 10% Ermäßigung auf die Nenngebühr.
- Wunschnummer
Wer 10 mal den marathon läuft startet gratis!
Vorbereitung
Erst checken - dann laufen
Sportmediziner raten: Bevor Newcomer und Marathon - Aspiranten mit dem Lauftraining beginnen, sollten sie sich gründlich untersuchen lassen.
Wenn die Ärzte grünes Licht geben, ist eines wichtig:
Langsam angehen!
Zwar hat sich das Herz-Kreislauf-System schon nach zwei bis drei Monaten Training auf die Belastungen eingestellt, doch die Gelenke brauchen rund ein Jahr.
Abwechslungsreich muss die Vorbereitung sein
Eine Mischung aus speziellem Ausdauertraining und Einheiten zur Kräftigung der Muskulatur ist wichtig. Dabei gilt: Umfang vor Intensität. Also mehr lange lockere Dauerläufe als kurze intensive Tempoläufe. Denn Training ist kein Wettkampf - deshalb sollten sich Läufer an die Trainingsplanvorgaben halten.